午安分享

为什么我们容易气血亏虚

这是生活质量提高后幸福的负担，每餐大鱼大肉导致了富贵病的发生。有些人身体看着挺好，但总是感觉没劲、提不起精神。这些都是气血亏虚带来的后遗症。

为什么这么容易气血亏虚？一方面，有些人由于先天条件，身体本身就虚弱。但更多人是由于后天习惯造成的。今天给大家分享下气血亏虚另一方面原因--不良生活习惯，是导致你气血不足的罪魁祸首！

1、快节奏的生活方式

现在什么都快，人们说话语速越来越快、交通工具越来越快，日益加快的生活方式让我们消耗能量的速度也越来越快，然而消耗掉的元气却很难得到及时的补给。因而身体跟不上消耗，气血功能跟不上消耗，所以有时候不是你的气血亏虚，只是消耗它的地方太多了

如果无法调整自己的生活节奏，就要尽量改变一些生活习惯，比如：早餐一定要吃，适量加强运动+不定期调理身体。每天一杯于七味的守胃者调理脾胃，是气血补给的营养站，简单方便！

2、熬夜
熬夜的危害众所周知，连续加班、长时间熬夜都很耗费气血，而忙碌一天的我们，就是戒不掉熬夜的瘾。作为诱发疾病的重要因素，长期熬夜所消耗精气神，以及失眠所导致的一系列问题，都可以通过于七味的药泥给身体一个休息空间。温补阳气+气血的疏理，让你在夜晚不能保障八小时睡眠的实际情况下也能获得八小时睡眠的精气神。

3、晚上运动过多

 晚上运动过多易扰乱人体阴阳，伤害气血循环。白天阳气很足，可以顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上属阴，阳气收敛，而这个时候再去运动不符合自然规律。如果只有晚上才有时间运动，那么慢慢的散步就是最好的选择。

 散步等轻运动满足一天的运动所需后，泡个千寿宝足浴，身体微微出汗，一日的气血通道就打开了，辅助晚间睡眠协调五脏六腑，第二日有更好的精神头儿应对生活中的各种挑战


4、早上洗澡洗头

 早晨人体在升发阳气，可很多人习惯早上洗澡，殊不知早上洗澡也会消耗阳气。一天的阳气还没开始用就被消耗了很多，得不偿失。早上起来洗头，易使脑部遭受风寒，轻者会患上感冒头痛，重者受风后容易面瘫。如果非要洗头，一定要吹干，并且在室内呆半个小时后再出门

关爱身体从细节开始，养成好习惯方能受益一生！

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